看護はやりがいのある仕事です。ただし、すべての職業と同様に課題が伴い、そのほとんどはコロナ禍で明らかになりました。これらの課題は、これまで以上に看護師が前例のないストレスと極度の疲労に直面しているため、看護師の仕事を退職に導く一因である可能性があります。 看護師は「嫌なことを引き受ける」必要があるという共通の考え方があります。上司からの圧力とスタッフ不足は、残業とシフトの追加につながり、燃え尽き症候群の一因となります。看護師は、最終的には患者のケアに打撃を受けることを理解しているため、断ることができません。 これらの状況に備え、プロとして対処する方法を知っておくことが役に立つでしょう。
看護師が直面している3つの課題
『ストレス』
看護師はしばしば10〜12時間のシフトで働きますが、必要な管理と変更手順の後、彼らはしばしば長くなります。これに加えて、人員不足のために残業が義務付けられ、パンデミックが発生したとき、それは悪化しただけでした。病院は病気の患者の数に圧倒されました-すでに看護師不足があったときに。 看護師はパンデミックのずっと前から医療の最前線にいて、極端な状況でケアを提供してきました。病院やその他の医療施設にシフトに十分な医療専門家がいない場合、看護師はより長い時間または追加のシフトで働く必要があります。 燃え尽き症候群にならないために、働きたい仕事場の残業とシフト体制を調べ、そこで働く看護師に話を聞くとよいでしょう。
同時に、クリニックや事務職などの決まった勤務時間で働ける求人もあります。 また、仕事をしていないときは十分な休息をとるようにしてください。家族や友人に協力を求めることで、シフト間の休息と充電により多くの時間を費やせるようにします。
『セルフケアが足りていない』
看護師は、人々のお世話をする前に自分自身の面倒を見る必要があります。極度の疲労は、看護師がすべての仕事を受け入れる義務があると感じたときに発生しやすくなります。看護師は自分のニーズを優先するより、仕事を優先する傾向があります。シフト中、看護師は患者の安全性に責任があり、患者が経験するトラウマに心の傷を負うことがあります。長い一日の終わりに、看護師の多くは家族や子供たちの面倒を見るために帰宅します。セルフケア不足と限界に配慮のない環境は、ストレスと倦怠感につながる要因となります。セルフケアは、看護師が急速に変化する医療環境による悪影響とストレス、並びに看護師と患者にとって最悪の結果につながるであろう極度の疲労の進行を防ぐために不可欠です。セルフケアは一日中時間をかける必要はありません。公園を散歩したり、本を読んだり、友人に会ったり、マッサージを受けたり、ジムに行ったりすることで満たされます。くつろげることを見つけ、定期的な日課にしてみてください。極度の疲労を感じたり、休みが必要な場合は自分の気持ちに従ってください。看護師を離れようと思っている場合は、看護師の経験を活かすことができ、勤務時間が短い職場を見つけることができるでしょう。
『仕事への感情と体力の管理』
看護師の仕事は感情を注ぐ貢献度の高いものです。看護師は患者の命と結末に直面することで感情移入から免れることがなく、それは大きな心の負担になる場合があります。患者との関係構築ができたところで、退院や死に直面することは感情的に消耗する可能性があり、それを対処するのが難しい場合が多くあります。また、看護師は患者の持ち上げ、体勢替え、移動の手伝い、重い物の運搬、休む暇のない長時間の立ち仕事など、肉体的に厳しい職務を遂行することが多く、これらすべてが疲れや怪我につながる可能性があります。看護師は自分の感情とどう付き合うかを見つける必要があります。これは、きついシフトをこなした後、またはトラウマ的な出来事を経験した後、気持ちを表現することができるサポート体制が必要です。親しい友人、家族、専門カウンセラーに手を差し伸べることは、健康的な方法で感情を落ち着かせるのに役立ちます。 身体的リスクと戦うために、看護師は安全な持ち上げ手順として必要に応じて助けを求める必要があります。定期的な運動をすることで、体力維持、スタミナと柔軟性を身に付け、体力を要する業務をこなして行けるでしょう。
自分に合った働き方を見つけましょう
あなたが常勤の看護師または派遣社員であっても、あらゆる環境で課題が生じます。しかし、適切な方法と前向きな考えがあれば、これらの課題の多くは克服できます。正社員であっても、派遣社員に切り替えたとしても、自分に合ったライフスタイルを見つけることが重要です。また、看護師とチーフ看護師は離職率を下げるため、極度の疲労に陥る潜在的なリスクを下げるための休憩を取らせるなど、病院の体制に変更を提唱する必要があります。そうすることで、極度の疲労状態から自分に合った働き方にたどり着くことができます。
